2012-09-05
17:38:14
Poängjakt /S
Dag 3 på mitt löfte, och än så länge har det inte slunkit ned något godis eller någon kaka och jag har heller inte känt något sug.... förrän idag. MEN det viktiga är att jag inte stoppat i mig något. Jag får väl testa mitt substitut istället som består av skalat och klyftat äpple med socker och kanel på...
Igår blev det en långpromenad med syster och vovven och det var pinsamt hur jobbigt det var att gå 6,5 km med tanke på att vi för nästan exakt ett år sedan gick den dubbla sträckan och dessutom höll ett högre tempo promenaden igenom!
Idag bestämde jag mig för att försöka sporra mig själv till att komma igång och röra på mig ännu mer så därför har jag nu sparkat igång en poängjakt på jobbet mot kollegorna. För varje 30 min fysisk aktivitet som får upp pulsen (promenad, cykel, gym etc) får man 1 poäng. Alla får själva skriva ner sina poäng på en lista jag gjort på jobbet. I december räknas varje månads poäng ihop och en vinnare koras. Vinnaren får poängsäcken, en säck med 6st presenter då varje kollega innan december ska ha bidragit med en present värd 50-70kr.
Det känns som att det kan bli en kul grej, och eftersom man inte räknar steg eller liknanade utan bara att man rör på sig så kan ju ALLA delta oavsett om man är ett träningsfreak eller ej. Känns alltid kul att göra något tillsammans på jobbet :)
Jag påbörjade i alla fall mina 30 min med att gå utfallssteg när jag gick runt på gården idag på jobbet och hade koll på barnen, och jag gjorde mina häldopp på trappen medans jag kollade barnen och jag gick runt på tå några minuter. Perfekt när man vill kombinera nytta med nöje, för jag gjorde allt med barnen - utfallssteg kallades elefantsteg, häldopp tränade vår balans och gå på tå likaså ;)
Nu är det dags att slänga ihop lite mat :)
Kommentera inlägget här:
